Cómo trabajo

La terapia conmigo no consiste en encajarte en una teoría rígida ni en marcar casillas. Como trabajo desde una perspectiva centrada en la persona, nuestras sesiones se guían por lo que tú necesitas de este espacio. Te ofrezco una presencia auténtica y sin juicios, en la que podamos observar con claridad lo que está sucediendo, comprender los patrones subyacentes de tu mente y trabajar hacia una auténtica autoaceptación a un ritmo con el que te sientas cómodo. Además de la teoría centrada en la persona, mi práctica terapéutica se nutre profundamente de la neurociencia y la atención plena, y está influenciada por los Sistemas Familiares Internos (IFS) y la experiencia somática.

La terapia puede ofrecer un tipo de espacio diferente. Un lugar en el que no tengas que fingir ni mantener las apariencias. Si eres neurodivergente, es posible que hayas dedicado mucho tiempo a adaptarte a entornos y expectativas que no se ajustan necesariamente a tu forma de experimentar el mundo. Mi objetivo es ofrecerte un espacio que valore la neurodiversidad, en el que no tengas que justificar ni disimular tu forma de ser, y en el que podamos explorar juntos tu experiencia al ritmo que te resulte más adecuado.

Ayudo a mis clientes a afrontar una amplia variedad de retos cotidianos propios de la condición humana, ofreciéndoles un espacio seguro en el que trabajar en:

• Ansiedad y agobio: cómo lidiar con una mente ajetreada y acelerada, el pánico o la preocupación constante.

• Depresión y bajón anímico: sentir una sensación de pesadez, falta de motivación o la sensación de estar estancado.

• Dificultades en las relaciones y el apego: comprender los patrones recurrentes, la confianza, la cercanía y los conflictos en tus relaciones con los demás.

• Duelo, pérdida y cambios vitales: cómo afrontar el dolor que supone la pérdida de un ser querido o los cambios importantes en tu vida.

• Baja autoestima y presión: análisis de los sentimientos de no ser «suficiente» o de luchar contra el perfeccionismo.

• Trauma y recuerdos angustiosos: trabajar con delicadeza para procesar acontecimientos del pasado que siguen afectando a tu seguridad y a tu bienestar en el presente.

• Obsesiones y pensamientos intrusivos: crear un espacio seguro y libre de juicios para afrontar los miedos recurrentes, las fobias o los pensamientos agotadores y repetitivos.

• Apoyo en oncología y enfermedades: apoyo a personas que se enfrentan al cáncer o a enfermedades crónicas, basándome en mi experiencia como « counsellor » en Macmillan Cancer Support.

Para garantizar que mi consulta siga siendo un espacio seguro e inclusivo para las diversas comunidades con las que trabajo, mi formación continua y mi enfoque profesional incluyen de forma activa:

• Práctica que valora la neurodiversidad: comprender y apoyar a las mentes únicas.

• Práctica que apoya a la comunidad LGBTQ+: acoger y respetar todas las diversidades de género, sexualidad y relaciones

• Práctica basada en el enfoque del trauma: dar prioridad a la seguridad, al ritmo adecuado y a la estabilización del sistema nervioso.